hits

Hodepine del 1, migrene.

Er hodepine bare en mangel på smertestillende?

Nei, hodepine er ikke mangel på paracet eller ibux!
Har du forresten lest pakningsvedlegget på f.eks ibux?
Som mulig bivirkning står faktisk HODEPINE!                                                                                              Det er ofte lett å ty til smertestillende når man får hodepine, men løser dette problemet? Tar det årsaken til at du får hodepine? Gir det langvarig resultater, eller opplever du at hodepinen stadig kommer tilbake? Hvis jeg sier at fysisk aktivitet har en positiv effekt på hodepine, ville du gitt dette er forsøk over tid eller er det for enkelt å ta den ene pillen med paracet?

 

 

Hodepine er en relativt vanlig plage og det finnes flere ulike typer hodepine.

Så mange som 8 av 10 har opplevd hodepine i løpet av det siste året.
Ca 5 % har det en eller flere ganger i uken.
Opptil 40% av barn innen 7-årsalderen har hatt hodpine og innen 15-årsalderen er tallet 75%!

Altså, ikke helt uvanlig!

I de aller fleste tilfeller er hodepinen helt ufarlig, vondt og irriterende ja, men ufarlig.

Det er som nevnt flere typer hodepine og her kommer litt informasjon om migrene.

Migrene, også kalt hemicrania (halve hodeskallen på gresk).

HVEM OG HVORFOR FÅR MAN DET?
I 60-80 % av tilfellene finnes det en arvelig faktor.
Akkurat hvorfor man får det og hva som skjer er ikke 100% kjent i detalj, men man tror at før anfallene oppstår kan blodsirkulasjonen i hjernebarken være nedsatt i en kort periode, mens under selve anfallet er det en utvidelse av blodkarene rundt hjernen.
Mellom 20-40% kan ha en såkalt aura (de får en forvarsel) i form av synsforstyrrelser, lysglimt og et forstyrret synsfelt.
Kjønnsfordelingen er 60-70% kvinner.

HVA KAN TRIGGE ANFALL:

Dette er individuelt, men visse faktorer går igjen.
Tretthet, spesielt etter stress, uregelmessig søvn og/eller matinntak, visse matvarer som ost, sjokolade og sitrusfrukter. Visse kan også reagere på vin.
Mat/drikkevarer som inneholder tyramin samt sjokolade som inneholder fenyletylamin bør unngås hos de som har diettutløste anfall.

KORT OPPSUMMERT:

Kjønn: kvinner 60-70%
Debutalder: 10-40 år (oftest)
Lokalisasjon: Oftest ensidig og sidene varierer ofte fra side til side.
Karakter: Intensiv, pulserende, sprengende. Lyd-og-lysfølsom, kan ha kvalme og brekninger. Forverres ofte av fysisk aktivitet under anfallene, ikke utenom!
Varighet: fra 4 til 72 timer
Anfallsfrekvens: varierende, men ofte 1-3 ganger i mnd.
Når: ofte tidlig på morgen.
Utløsende faktorer: etter stress, ost,vin,sjokolade, menstruasjon.
Ofte bedre under graviditet

BEHANDLING:
Ofte kan et fint hjelpemiddel være en hodepinedagbok. Her bør du over en periode daglig notere ned matinntak, hva du har drukket, trening, jobb/møter/stressnivå osv. Da kan du gå tilbake og se hva som eventuelt kan ha trigget anfall og se om du har en rød tråd der, som f,eks etter inntak av en type vin eller ost, da vil du naturlig nok prøve å unngå inntaket av dette.
Ellers finnes det medisiner som kan ha god effekt. Her bør du kontakte legen din og ikke eksperimentere selv!
Mange med migrene har også spenningshodepine som kan trigge anfall og anfall kan igjen trigge spenningshodepinen.
Så har du en spenningshodepine i tillegg vil det absolutt være et forsøk behandle den for å se om dette kan minske migreneanfallene dine.

Min erfaring rundt hodepine er at dette er en gruppe som veldig ofte svarer positivt på manuell behandling. Jeg opplever at hodepinen ofte slipper før eventuelle smerte i nakke/skulder/rygg. Studier viser også at manuell behandling av eventuell spenningshodepine har positiv effekt på migrene.

 

Dette var litt om migrene, neste hodepine ut er spenningshodepine.

 

Mvh Naprapat Lars Herbert Nordgård

Herbert@kropp.no

www.naprapatsenteret.moss.no

 

 

-Sykdomslære, indremedisin, kirurgi og anestesi. Dag Jacobsen, Sverre Erik Kjeldsen, Baard Ingvaldsen, Kristin Kund, Kaare Solheim. Gyldendal Norske Forlag AS 2001
-Neurologi Fjerde opplag 2006, redaktør Christina Brynolfsson.
-http://www.linde-healthcare.no/no/products_services_ren/information_for_the_public_patients/diseases_treatment/cluster_headache/index.html
-http://nhi.no/foreldre-og-barn/ungdom/symptomer/hodepine-veiviser-2432.html
-http://nevro.legehandboka.no/hodepine/generelt-om-hodepine/generelt-om-hodepine-33834.html
-http://www.migrene.no/diagnose/migrenetyper                                                                                        -Bryans R1, Descarreaux, Duranleau, Marcoux, Potter B, Ruegg R, Shaw L, Watkin R, White E.  Evidence-based guidelines for the chiropractic treatment of adults with headache. 2011 Jun;34(5):274-89. doi: 10.1016/j.jmpt.2011.04.008.

 

 

By | 2017-05-19T12:39:59+00:00 januar 5th, 2016|0 kommentarer

About the Author:

Herbert Nordgård
Naprapat og personlig trener. Driver/eier av Naprapatsenteret i Moss siden 2011. Startet www.kropp.no i 2015 med målet om å være en informasjonskanal for mennesker med interesse for kropp og trening. Tilbyr tradisjonell naprapati, personlig trening, trening/kostholdsplan, ulike kurs/workshops og oppfølging via nett.